
Nov
14
2022
16:04
Nov
14
2022
16:04
Lencsegulyás
Az őszi hideg túrázás után mindig jól esik egy tányér forró leves. Mi a gulyáslevest ajánljuk egy kis Vegaföllel!
Hozzávalók (4 adaghoz):
- 4 ek. VeganChef vegaföl
- 200 g BiOrganik barna lencse
- 2 db nagyobb sárgarépa
- 1 db nagyobb fehérrépa
- kb. 1/4 zeller
- 1 fej vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- kb. 1,5-2 liter víz
- 1,5 ek. olívaolaj
- 1 db bio zöldségleveskocka
- 2-3 babérlevél
- 2 tk. pirospaprika
- 1 tk. őrölt kömény
- só, bors ízlés szerint
A csipetkéhez:
- 1 csésze (140 g) búzaliszt
- 1/2 ek. olívaolaj
- víz
- só ízlés szerint
Elkészítés:
- Áztassuk be a lencsét 3-4 órával a főzés előtt.
- Egy lábasban pirítsuk meg a felkockázott vöröshagymát az olívaolajon.
- Közben hámozzuk meg és vágjuk fel a zöldségeket.
- Ha a hagyma megpirult, adjuk hozzá a zöldségeket és a lencsét, majd öntsük fel vízzel.
- Keverjük el benne a leveskockát, majd adjuk hozzá a fokhagymát és fűszereket.
- Főzzük a levest kb. 25-30 percig, közben pedig készítsük el a csipetkét; adjuk a liszthez az olívaolajat és a sót, majd annyi vizet, hogy könnyen formázható tésztát kapjunk.
- Gyúrjuk össze, majd kézzel formázzuk meg belőle a kb. 1 cm-es csipetkéket, és egyesével dobjuk őket a levesbe.
- Ezt követően főzzük további 10-15 percig, majd tálaljuk vegaföllel és friss petrezselyemmel.